Faallada Buugga “ Why we Sleep? ~ Maxyanu U Seexannaa?”

-


                            


                                                       

Buuggan waxa qoray Dr Matthew walker. Dr Matthew walker waa waa bare culuumta kasmanafeedda iyo neerfaha ka dhiga jaamacadda Kalifoorniya ee dalka Maraykanka. Sidoo kale, waa maamulaha shaybaadhka hurdada. Waxa uu sameeyay in ka badan boqol diraasad cilmiyeed, waxa uuna kasoo muuqan barnaamijyo badan oo ay ka mid yihiin “ 60 minutes, NPR's science Friday.”

Buuggan wuxuu soo saaray sannadkii 2017kii. Waxa aan isku dayi doonaa dhawr cashir oo kooban oo laga baran karo buugga inaan halkan ku xuso.

Wayddiinta cinwaanka buugga ah ee ‘ Maxaynu u seexannaa?’ ayuu qoraagu ka jawaabayaa. Wuxuu sheegayaa dhawr qodob uu u arko in ay sabab u yihiin hurdadeenna, sida:

-      Waxa aynu u seexannaa si aynu u nasanno.

-      Si aynu wax u xasuusanno.

-      Waxa aynu marmar galnaa hurdo khafiifa.

Maxaynu ka baran karnaa buugga

-      Hurdadu waxa ay si toosa saamayn ugu leedahay caafimaadkeenna: Xanuunnada ugu badan ee qofka maskaxda ka haleelaa waxa sababa degganaan la’aanta maskaxda , iyo maskaxda oo aan nasan.

-      Hurdadu waxa ay innaga caawisaa horumarinta shaqooyinkeenna, xirfadaheenna iyo ganacsigeenna. Dad badan waqtigan waxa ay la ildaranyihiin deegaanka oo waxa innagu dhacda hurdo la’aan iyo saamalayl uu keeno bunka, iftiinka iyo kulku.

Talooyin guud

-      Yeelo jadwal hurdo.

-      Iska ilaali isticmaalka cabbidda bunka IWM.

-      Sariirta ha tegin haddii aanad seexanayn.


MMuuqaal ahaan halkan ka daawo: Buugga 67; Gugii 4aad: Faallada Buugga “Why We Sleep?~ Maxaynu u Seexannaa?” |Book Review|Discussion — YouTube

W/Q: Cabdirisaaq Sandheere

Dec, 2022

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

MAXAAN KU SOO ARKAY MAGAALADA HERAR?

-
Image
    Hordhac   Ka Sandheere ahaan, markii koowaad waxa aan booqday oo soo arkay Magaalada Herar, May 19, 2o24. Herar in badan baan maqlayay, waxbadanna ka akhriyay, se inaan dhex joogsado oo wixii aan akhriyay arko waan ku faraxsanahay. Qoraalkan kooban waxa aan kaga warrami doonaa wixii aan ku soo arkay magaalada Herar, iyo guud ahaan wax ku saabsan magaalada facawayn ee Herar.                                             Sooyaalka Herar   Herar, waxa ay ku taallaa Bariga Itoobbiya. Waxa ay 500 KM u jirtaa magaala Madaxda Dalka Itoobbiya ee Addis Ababa. Waa magaala madaxda Gobolka Herar. Waxa ay ku taallaa dhul buurallay ah, dhul aad u qabaw, cagaar ah, dhir badan oo inta badan roobku ka da’o. Marka aad magaala guud ahaan fiirisid waxa ishaadu...
Read more

Cashir nooceeya ayaan ka baran karnaa Sheekada Shammuuri?

-
Image
  Qofku marka aanu fursaddaa diyaarsanayn haddii ay timaaddo wuu dayacaa, meel bannaana wuu ku dhacaa. Waayo, fursadaha noloshu si kedis ah oo bilaa ogaysiis ah ayay ku yimaaddaan. Waa sababta markasta loo yidhaahdo: " Diyaargaraw. Diyaargarawgaa waxkasta ka horreeya." Waayo, fursaddu kuma sugayso, haddaanad diyaar ahayn oo degdeg uga faa’deysan, way ku dhaafaysaa.  Adiga oo aan diyaar ahayn in ay fursadi timaaddo oo sidaa kugu dhaafto adoon ka faa'idaysan waxa ka wacan adoo diyaarsan inaad fursad waydid. Waayo, ta hore waa qoomamo, ta danbana waa shay nasiib ku siin waayay, oo waxa laga yaabaa inay fursaddii weli kuu soo socoto. Mudane Shamuuri oo soo caan baxay bishii 2aad ee sannadkan 2024, kuna soo caanbaxay markhaatigii uu furay Kiiskii Gubidda Marxuum Luul. Isaga oo markii su'aalaha maxkamaddu wayddiisay markasta ku darayay ' Masha Allah, Insha Allah..." Labadaa kalmadooda iyo hadalkiisa ayaa bulshada aad usoo jiitay, aadna upa dhaceen. Iyada oo la hada...
Read more

Faallada buuga " Dariiqa Habdhaqanka~The Road to Character"

-
Image
  Hordhac Buuggan la yidhaahdo waxa qoray qoraa   David Brooks . Waa buugii 4aad ee uu qoray qoraagu. Mawduuca uu buugani ka warramayo qoraagu muddo badan ayuu dhigan jiray oo Jaamacadda YALE ka diyaariyay. Buugga waxa la daabacay sannadkii 2015kii, waqtigaas uu daabacay qoraagu wuxuu yidhi: “ Buuga waxa aan u qoray si aan u noqdo daacad, iyo si aan u badbaadiyo ruuxdayda. Qoraagu wuxuu buuga kaga warramayaa labada shay ee dabeecad ahaan qofka gudihiisa iyo debaddiisa ku hirdamaya. Nuxurka Buuga Waxa aynu kaga warrami doonaa cashirro ka mid ah kuwa buuga laga baran karo 1-       Isdhuldhigu waa awood: Awoodda dhabta ahi maaha kibirka, balse waa in qofku aqoonsado oo garto xuduudaha uu leeyahay, iyo inuu hore u socday. Isdhuldhigu waa seeska habdhaqanka. 2-     Muhiimadda deegaanka wanaagsan: Deegaanka wanaagsan ee qofka niyad ahaan taageerayaa wuxuu qaabeeyaa habdhaqanka. In aan nafaheenna ku hareerayno dadka wanaags...
Read more