Inta aanad gaadhin 30 jir waa in aad ogaataa arrimahan:
1- Ma jiro qof inta uu meesha aad joogtid kuugu yimaad ku badbaadinaya oo barwaaqo iyo raaxo ku gelinaya. 2- Dhiirrigelintu waa dhalanteed, halka anshaxu ( Descpline) ku yahay xaqiiq: Dhiirrigelinta waxa la arkaa marka noloshu fududdahaay, anshaxuna wuxuu soo muuqdaa oo la dareemaa marka aad daallantahay, marka aad shiidka tahay, marka aad werwersantahay iyo marka aad niyadjabsantahay. Qofka la qabsaday dhiirrigelintu waa qof bilaa joogtayna, halka qofka anshaxa lihi uu yahay qof aan la loodin karin oo cidna joojin karin. 3- Caadooyinkaagu waa dhibaatooyinka dhab ahaan ku haysta : Waxa aad samaysaa ficillo isku midmida oo aad ka sugaysid natiijo, tusaale ahaan: habeenkii ayaad xilli danbe seexataa, cunto liidata ayaad cuntaa, wax qorshe ah ma lihid, wax keyd ah na ma lihid, wax layliya ma samaysid. Noloshu maaha kedis, waa natiijo ka dhalata waxyaabaha aad sida maalinlaha ah u samaysid. 4- ...