Posts

5 ta Tiir ee ay tahay in ninkastaa la noolaado

-
Image
   1-       Ha isku hallayn hal il dhaqaale oo kaliya: In aad hal meel oo kaliya ka heshid dhaqaale bishii, toddobaadkii ama maalintii waa khatar wayn, waxa aad qarka u saarantahay saboolnimo, waayo noloshaadu waxa ay ku tiirsantahay halkaas il, haddii ishaasi go’do geeddisocodka noloshaadu way istaagaysaa. Sidaa darteed, ha isku hallayn hal il dhaqaale oo kaliya, samayso dhawr il oo dhaqaale kaa soo galo maalintii, toddobaadkii ama bishii. 2-     Keydso lacag ka hor inta aanad waxba kharashgarayn: Dad badan waxa ay wax keydsadaan marka ay kharashaadka bixiyaan wixii soo hadha, haddaba waxa muhiima in qofku keydsado marka wax soo galaan, ka dibna kharash gareeyo wixii keydka ka soo hadha. 3-     Maalgashi samee inta ayna aanad baddelin habnololeedkaaga: Marka dakhligaagu kordho, lacagtaada ha ku bixin raaxo iyo kharash badan markiiba; marka hore maalgashi ku samee wax kuu soo celinaya faa'iido mustaqbalka. Maalgashi sam...
Post a Comment
Read more

Maxay dad badan shiid u yihiin?

-
Image
   -           Waayo waxa ay iska dhigaan dadka hantiilayaal u eeg oo waxa ay isku dayaan inay bulshada u muujiyaan inay hodanyihiin, oo muuqaalkooda iyo noloshooda ayay kallifaan oo ka badbadiyaan, sababta ay sidaa u samaynayaana waa inay dadka istusaan oo bulshada ka yaabsadaan. -           Dadka shiidka ahi waxa ay iska ilaaliyaan ama iskaba daayaan inay bartaan xirfad cusub. -           Dadka shiidka ahi waxa ay ka cabsadaan inay khatar galaan oo khatar u badheedhaan. -           Dadka shiidka ahi waxa ay rabaan inay si degdega oo bilaa hawla lacag ku helaan- iyaga oo aan u dhididin, watqina gelin. -           Dadka shiidka ahi si degdega ayay isku dhiibaan, oo haddii ay wax bilaabaan markaaba way joojiyaan. -        ...
Post a Comment
Read more

Waxa aad tahay waxa aad aaminsantahay

-
Image
  1-       Ha odhan ‘ Haa’ haddii aanad ku qanacsanayn oo raalli ku ahayn. 2-     Adigu waxa aad tahay celcelis dadka aad waqti la qaadatid ee inta badan ag joogtid. 3-     Caafimaadkaaga maalgeli: Cunto dheellitiran cun, hurdo wanaagsan seexo, jimicso, jidhkaaga ilaali, timaha iska jar- saamayntaas waxa aad dareemi doontaa marka aad da’ noqotid. 4-     Ku hammi in aad noqotid qofka ugu fiican 1% hal shay, ama noqo qof waxyaabo badan ku fiican 10%. 5-      Baro sidii aad si wanaagsan ugu dhisi lahayd fekradahaaga- haddaa xirfaddan baratid dadka waad saamayni. 6-     Samayso keyd dhaqaale oo aad isku hallayn kartid si aad fursad ugu heshid in aad khatar u badheedhi kartid 30 jirkaaga iyo 40 jirkaaga. 7-      Ha isku dayin in aad dadka oo dhan wada farxad gelisid, hana ka werwerin waxa dadka kale kaa aaminsanyihiin. 8-       Waxa aad sidoo k...
Post a Comment
Read more

10 Caado oo kaa dhigi kara qof aan dareen ahaan RUXMIN ama ciirciirin

-
Image
  1-      Isdeji haddii aad ixtiraamdarro dareentid oo lagu bahdilo. 2-    Fuli waxa aad tidhaahdid waan fulinayaa, xataa haddii waxaas aanad jeclayn oo uuna ku cajabin. 3-    Kelidaa waqti qaado adiga oo aan cidlo ama kelinnimo dareemayn. 4-    Naftaada u sharraxin cidkasta. 5-     Jidhkaaga si joogto ah u tababbar oo u dhis. 6-    Draeennadaada ilaali oo xakamee inta ayna ku xakamayn. 7-     Ka fogoow oo iska ilaali buuqa, dhibaatooyin aan loo baahnayn, iyo jacayl been ah ba 8-      Dib u dhig dabbaaldegga iyo damaashaadka si aad u gaadhid guulo waawayn oo kale. 9-    Aqbal xanuunka ama dhibaatada adigoon noqon qof nacayb, cadho iyo cuqdadi hayso. 10-                        Naftaada ku kalsoonoow marka cadaadis iyo dhibaatooyin jiraan. ...
Post a Comment
Read more

8 Calaamadood oo muujinaya in shaqada aad haysaa dibudhac kugu tahay oo si tartiib tartiiba gadaal kuugu waddo

-
Image
   1-       In ka badan inta aad shaqo faraha ku haysid waxa aad fiirisaa saacadda: Inta aad shaqada ku jirtid waqtigu wuu kugu dheeryahay oo waxa ay kuula muuqataa shaqo aan weligeed dhammaanayn. Daqiiqadkastaa daal iyo culays bay kugu tahay. Markaa ma dhisanaysid mustaqbal shaqo ama xirfad, balse waxa ad u nooshahay sidii qof ciqaab xabsi daa’im ah ku jira. 2-     Niyaddaada ama qalbigaagu shaqadan wuu ka tagay waqti hore, balse kaliya jidhkaaga ayaa weli jooga : Waxaad soo kacaysaa adiga oo daallan — ma aha shaqo adag darteed, balse waxa aad iska dhigaysaa inaad danaynayso wax aan wax micne wayn kuu lahayn. 3-     Waxaad shaqooyin kale codsatay marar badan: Shaqooyinkaas badan ee aad codsatay waxa aad kala kulantay jawaab la’aan, diidmo, iyo in laguu  aamuso. Hadda waad iska joojisay isku daygii. Rajadii si tartiib ah ayay kaaga dhammaatay, dabadeed hal mar ayay gebi ahaanba u baxday. Waxaad aqbashay in tani ay t...
Post a Comment
Read more

Xirfadaha kaa dhigi kara hantiile inta aanad gaadhin da’da 30 jirka

-
Image
   In aad hantiile noqotid 30 jir ka hor waa nasiib, waxayna inta badan ku timaaddaa in qofku barto xirfado macne leh oo xallinaya dhibaatooyin waawayn. Dunida waxba laguma helo da’da, waxa wax lagu helaa wax qiimo leh oo aad qabatay, fekrad aad hirgelisay, ama natiijo macne leh oo aad soo kordhisay. 1-     Iibka:  Iibku waa  kartida aad dadka ku qanciso inay tallaabo qaadaan .  Haddii aad iibinayso alaab, adeeg, fikrad, ama xitaa naftaada (sida wareysi shaqo), xirfadda iibintu waxa ay beddeli kartaa wax walba.  Qofka yaqaan sida wax loo iibiyo  wuxuu lacag ka samayn karaa meel kasta , sababtoo ah wuu garanayaa sida dadka loo qanciyo. Sidee loo bilaabi karaa? Baro qancinta, sida dadka fikirkaaga kuugu raacaan si dabiici ah,  Fahan baahida iyo dhibaatada dadka haysata, naftaadana ku tababbar in ay si kalsooni leh dadka ula sheekaysato. 2-     Xidhiidhka wanaagsan:   Dad badan oo karti leh ayaa weli sabool ah, saba...
Post a Comment
Read more

Haddii aad rabtid ixtiraam:

-
Image
      1-        Qofka wax ka badan laba jeer ha wicin. 2-       Asxaabta inta muhiimka ah mooyee kuwa kale iska ururi. 3-       Ha bixin talo aan lagu wayddiin. 4-       Hadalka yaree oo noqo qof sir leh. 5-       Qofna yaanu ogaan tallaabadaada xigta iyo qorshaha aad leedahay eed qabanaysid. 6-       Raadso ilo kala duwan oo aad dhakhli ka samaysid, lacag bandanna samee. 7-       Ha noqon qof ku khasban qof kale (baahi darteed), balse noqo qof si ikhtiyaar ah wax u doorta. 8-      Muhiima maaha in aad qofkasta farxad gelisid. 9-       Qabo keliya waxa aad aaminsantahay in uu saxanyahay. 10-   Haddii qof noloshaada ku daro wax qiimo leh ama in uun ku anfacay ha illaawin in aad u mahadcelisid. W/Q: Mastering Manhood Turjumid: Cabdirisaaq Sandheere...
Post a Comment
Read more